Pudelko, Vivian Mary – Darf ich das?

Wie Selbstfürsorge im Alltag gelingt
Ratgeber

Vom Körpergefühl bis zum Mindset: ein Buch zum Anfassen und Wohlfühlen

Darf ich während eines Meetings kurz den Raum verlassen, um einen Moment durchzuatmen? Darf ich mein Kind etwas später aus dem Kindergarten abholen, um noch in Ruhe in einem Café zu sitzen? Was darf ich eigentlich? Und wenn ich es nicht weiß – wer sagt es mir dann?

Während Babys durch Schreien klarmachen, dass etwas nicht stimmt, verlernen wir häufig im Laufe unseres Lebens die Fähigkeit, Unwohlsein oder Bedürfnisse klar zu äußern. Stattdessen hetzen wir im Alltag von einem To Do zum nächsten, im sicheren Glauben, es allen recht machen zu müssen. Auch uns selbst vergessen wir dabei fast immer. Vivian Mary Pudelko ermutigt in „Darf ich das? – Wie Selbstfürsorge im Alltag gelingt“ mit einer extra Portion positivem Denken und Optimismus dazu, unerschrocken zu erkunden, was wir wirklich brauchen. Ob das nun eine Mütze voll Schlaf, eine Runde Tanzen oder einfach der Biss in eine saftige Semmel ist, lassen Sie es zu! Denn die Erlaubnis, uns etwas Gutes zu tun, ist der Schlüssel zu einem liebevollen, fürsorglichen und umsichtigen Umgang mit uns selbst.

„Aufmerksam für die eigenen Bedürfnisse zu bleiben, ist ein lebenslanger Prozess. Was wir vor allem brauchen, ist: Zeit. Für das, was wachsen will.“

Unser Fazit:

Dieses Buch ist perfekt für alle, die glauben, es allen recht machen zu müssen. Aus eigener Erfahrung muss ich sagen, dabei bleibt man zumeist selbst auf der Strecke. Auch als Mann hat man beim Lesen dieses „typischen Frauenbuches“ seinen Nutzen. Ich habe dieses Buch sehr gerne gelesen und muss sagen, dass ich einiges daraus gelernt habe. Es ist ein wunderbares Werk für alle, die von einem Termin zum anderen hetzen und einfach mal eine wirkliche Auszeit brauchen. Das Buch kostet 22 Euro, die hier nicht verschwendet sind. Die Autorin ist Musik Therapeutin, Musikerin und Yoga Lehrerin, und man merkt, dass sie viel mit Menschen zu tun hat. Alles in allem: ein tolles Buch.